Pošírované rybí filety
Tento recept by měl oslovit hlavně ty, kteří se právě trápí hubnutím do plavek. Dušená ryba se zeleninovým salátem je tím ideálním jídlem, které nasytí, chutná a není nadmíru kalorické.
Ingredience:
4 hrnky vody,
3 stroužky česneku (utřeného nebo jemně nakrájeného),
6 cm zázvoru ( tence nakrájeného),
1-2 bobkové listy,
8 ( 800 g) filetů,
2 limetky.
Salát:
1 hrnek mátových listů,
1 hrnek koriandru,
1 hrnek bazalky,
1 červená cibule (jemně nakrájená),
4 okurky (malé, nakrájené tence),
1/3 hrnku limetkové šťávy,
4 cm zázvoru (nastrouhaného).
Příprava:
Vodu, česnek a zázvor dáme do nádoby vhodné pro mikrovlnku a vlníme asi 4 minuty. Když vaří, vložíme rybu a vlníme asi 4 minuty, do uvaření ryby. Rybu opatrně vyjmeme.
Smícháme všechny suroviny na salát.
Servírujeme s plátky limetky a salátem.
Vaše IP adresa nebude veřejně zobrazena.
Číslo v hranatých závorkách vytvoří odkaz na daný komentář.
Komentáře obsahující invalidní prvky budou editovány, lépe smazány :)